fbpx

ما هي الطرق الفعّالة للوقاية من الدوالي؟

Useful Articles

احمي نفسك من دوالي الساقين وتمتعي بمظهر صحي وجمالي لساقيك

  • هل لديك تاريخ وراثي في عائلتك لمرض الدوالي، تقف لساعات طويلة في عملك
  • تخططين لحملِ جديد؟
  • ربما اتبعت الكثيرالنصائح للوقاية من الدوالي ولكنها لم تعطي نتائج مرضية!

لا داعي للمزيد من القلق واتّبع نصائحنا الفعّالة للوقاية منها

ما هي الاحتياطات التي يجب علىّ اتباعها كي أحمي نفسي من ظهور الدوالي؟

إن كانت طبيعة عملك تتطلب منك الوقوف لفترات طويلة، احرص على ارتداء حذاء طبي مريح لقدميك.

ممارسة الرياضة وخاصةً رياضة المشي تقوّي من عضلات الساقين وتساعد على تدفّق الدم في الأوردة بصورة أفضل.

السمنة المفرطة تشكل خطورة شديدة على جهازك الدوري لأنها تزيد من الحمل على أوردة الساقين، ولذلك ننصحك باتباع حمية غذائية صحية لتقي نفسك من دوالي الساقين وتتمتع بصحة جيدة.

ارتدائك للملابس الضيقة لفترات طويلة يقلل من كفاءة الدورة الدموية في الساقين و يعرضك للاصابة بالعديد من المشاكل الصحّية مثل الدوالي والسيليوليت.

متى أتوجّه لطبيب متخصص في الأوردة ؟

بمجرد ظهور الدوالي في ساقيك، يجب عليك التوجه إلى خبير في أمراض الأوردة أو مركز متخصص في علاج الدوالى خاصةً مع ظهور الأعراض التالية:

  • إن شعرت بآلام مبرحة في الساقين في نهاية اليوم بعد وقوفك لفترات طويلة وهذا يؤثر سلباً على النمط المعيشي لحياتك.
  • إذا شعرت بجفاف وحكة شديدة في جلد الساقين.
  • إن لاحظت ظهور تقرحات في الساقين.
  • وجود تغير أو بروز في أوردة الجلد ذات اللون الأزرق أو الأحمر القاني.
  • إن حدث انتفاخ مؤلم بالساقين.

إذا لاحظت ظهور أياً من أعراض انسداد الأوردة في احد ساقيك مثل (التقلصات الشديدة في عضلات الساق أو الشعور المستمر بالبرودة في الأطراف السفلية).

أسئلة شائعة عن دوالي القدمين

نعم، وذلك لأن تناولك لما يعادل 3 لتراً من الماء يومياً يحسن من سيولة الدم ويقيك من الإصابة بجلطات الساق التي تعد أحد أخطر مضاعفات دوالي الساقين.

في الكثير من الأحيان يلجأ بعض الأشخاص المصابين بدوالي الساقين لارتداء الجوارب الطبية بصفة مؤقتة لتقليل انتفاخ الأوردة ومنع حدوث بعض الأعراض المزعجة مثل تورّم القدمين والشعور بالثقل في الساقين.

استخدامك للجوارب الطبية قد يكون يكون أمراً فعالاً في السيطرة على بعض الأعراض، ولكنه لن يعطيك حلاً نهائيا للدوالي ولن يجعل الشعيرات الدموية تختفي من ساقيك.

مقالات مشابهة

Phone
WhatsApp
Messenger
Messenger
WhatsApp
Phone
saglikpersoneli.com.tr